e2 TRAINING & PRÄVENTION

innovativ trainieren

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Leistungen

Vernetzte Trainingsfläche

Automatische Geräteeinstellung und vorgegebene Trainingszeit machen dein Training einfach und sicher.
Die optionale EGYM Trainings-App macht Fortschritte für dich und deine Trainer direkt nachvollziehbar und unterstützt dich beim Erreichen deiner Trainingsziele.

Mehr Beweglichkeit, weniger schmerz

Fehlhaltungen im Alltag verursachen verkürzte Muskelketten und führen zu Schmerzen im Bewegungsapparat.
Beim fle-xx Beweglichkeits-Konzept werden mit Hilfe einfacher und effektiver Übungen deine Muskeln in die Länge trainiert. Dadurch werden Rücken- und Gelenkprobleme dauerhaft gelöst.

Lebensqualität durch kräftigung

Ab dem 25ten Lebensjahr verliert jeder Mensch bis zu 1% Muskulatur pro Jahr. Mit dem Abbau der Muskulatur gehen Lebenseinschränkungen einher. 
Wir wollen, dass unsere Mitglieder leistungsfähig werden und bis ins hohe Alter bleiben. 
Dazu braucht jeder Mensch bereits in jungen Jahren, vor allem aber auch im Alter, ein individuell angepasstes Krafttraining.

Was ist dein Ziel?

Reha Fit

Langsame Integration in den normalen Traingsbetrieb mit tagesformabhängiger Belastungssteuerung.

Allgemeine Fitness

Variirenden Trainingsreize zur Krafterhaltung und Alltagstauglichkeit.

Metabolic Fit

Sich schonend steigerndes Kraftausdauertraining zur Regulierung des Blutzuckerspiegels

Muskelaufbau

Hohe Muskelauslastung bei langsamen Bewegungsgeschwindigkeiten für maximales Muskelwachstum.

Abnehmen

Intensives Kraftausdauertraining bei stetig hoher Herzfrequenz und langen Belastungszeiten.

Athletik

Leistungssteigerung durch Entwicklung der Schnellkraft und Widerstandsfähigkeit.

Immunity Boost

Intensitäts- und progressionskontrollierte Übungen zur Stärkung der Immunabwehr.

Figurtraining

Kombination zwischen Kraftausdauer und Hypertrophietraining für eine sanfte Körperformung.

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Kundenstimmen

"Mir geht es darum gelenkig, beweglich und fit zu bleiben – vor allem fürs Alter"

Andrea aus Mittelstreu

„Als Fahrlehrerin muss ich viel sitzen. Durch die Kombination aus Beweglichkeits- und Krafttraining habe ich meine Rückenschmerzen in den Griff bekommen“

Sabrina aus Grabfeld

„Ich stand kurz vor einer Knie-OP. An Joggen war nicht mehr zu denken. Durch konsequentes Training an EGYM und fle-xx laufe ich heute wieder ohne Probleme 10 km.“

Jürgen aus Mellrichstadt

„Das Einsammeln der Punkte auf der Trainingskurve macht Spaß und lenkt mich von der Anstrengung ab. Das direkte Feedback der Trainings-App motiviert mich.“

Fritz aus Mellrichstadt

Jetzt die egym fitness app downloaden

  • Mit der eGym Fitness App kannst du jederzeit und überall dein Fitnesstraining dokumentieren, Punkte sammeln und deine Leistungen mit eGym Freunden vergleichen. Alle Ergebnisse werden automatisch synchronisiert und sind auch für uns Trainer einsehbar.

 

  • Ob dein Smartphone/Tablet mit der App kompatibel ist, erfährst du im jeweiligen Store. Klick einfach auf den jeweiligen Button:

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